منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

شاطر | 
 

  اللوز يخفّض نسبة الكوليسترول في الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة الحياة
بنوتة مميزة
بنوتة مميزة


عدد المساهمات : 293
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
الجنس : انثى اوسمتى

مُساهمةموضوع: اللوز يخفّض نسبة الكوليسترول في الدم   السبت أبريل 23, 2011 6:13 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع مهم للجميع وأتمنى أن ينال رضاكم

واشنطن - خدمة قدس برس
إذا
كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم, فما عليك سوى بتناول حفنة
من اللوز يوميا.. هذا ما ينصح به الباحثون في جامعة تونتو الكندية. فقد
أظهرت الدراسات أن الغذاء النباتي الصحي، الذي يتضمن المكسرات عموما,
واللوز خصوصا, قد يكون فعالا في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم،
كالأدوية الخافضة تماما.

وقام الباحثون في دراستهم لمجموعة من
الأشخاص يعانون من ارتفاع الكوليسترول, بتحديد تأثير الغذاء على هذه
المستويات, حيث تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات, اتبعت الأولى غذاء قليل
الدسم, يشمل حبوب القمح الكاملة، ومنتجات الألبان, بينما تناولت الثانية
نفس الغذاء إلى جانب تعاطي 20 ملليغرام من الأقراص الخافضة للكوليسترول
يوميا, بينما تناولت الثالثة برنامجا غذائيا غنيا بالصويا والألياف واللوز.

وأظهرت
نتائج الدراسة، التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية, أن مستويات
الكوليسترول السيء انخفضت عند المرضى، الذين تناولوا البرنامج الغذائي،
الذي تضمن اللوز والألياف والصويا, بأكثر من 30 في المائة, حيث كان هذا
البرنامج فعالا في معالجة الكوليسترول كالأدوية الخافضة تماما.

وأرجع
الأطباء فعالية هذا البرنامج إلى تناول المرضى لحفنة يومية من اللوز الغني
بفيتامين (E), المسؤول عن تقليل مستويات بروتين سي التفاعلي عند المرضى,
حيث يدل ارتفاعه على التهاب الشرايين وأمراض القلب.

ويرى الخبراء أن
إدخال اللوز إلى الغذاء، بدلا من الفشار أو رقائق بطاطا الشيبس المقلية,
قد يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول إلى حدود معقولة لا تشكل خطرا على
صحة القلب والشرايين والدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجداوية
بنوتة جديدة


عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
الجنس : انثى اوسمتى

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفّض نسبة الكوليسترول في الدم   السبت أبريل 23, 2011 9:49 am

مع اني اعرف ان اللوز به نسبة كبيرة من الدهون الا ان الامر في هذه النشرة غريب
قد تكون الدهون الزيوت الموجودة باللوز خافضة للكرستول شانها شان زيت الزيتون
والله اعلم
يسلموو على الموضوع النير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللوز يخفّض نسبة الكوليسترول في الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: صحتك-
انتقل الى: