منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

شاطر | 
 

  السمنة ومخاطرها الجسيمة عند الاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة الحياة
بنوتة مميزة
بنوتة مميزة


عدد المساهمات : 293
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
الجنس : انثى اوسمتى

مُساهمةموضوع: السمنة ومخاطرها الجسيمة عند الاطفال   الأحد مايو 01, 2011 7:07 pm

ان المحافظه على تقديم الغذاء السليم و الصحى لطفلك
وتشجيعه على انلشاط البدنى أشياء مهمه جدا لصحته.

وكثرة الأكل بسبب وبدون سبب خصوصا الاكلات عالية الدهون والسعرات و المأكولات المنتشرة


فى كل مكان حولنا ( التيك اواى ، الشيبسى ، البيبسى ، الاندومى ، العصائر ،.... وغيرها )


واتخاذها وسيله للتسليه


وقلة الحركه والتمارين كل ذلك يمكنه أن يؤدي


الى زيادة وزن ومشاكل صحيه قد ترافق الطفل وتستمر معه الى مرحلة البلوغ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويمكننا لعب دور فعال لمساعدة الطفل بتعلم عادات الأكل الصحية


والنشاط البدني التي يمكن أن تستمر معه مدي الحياة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف يمكنكـ مساعدته ..؟

يجب ان تشترك كل العائله معه فى تناول الاكل الصحى قليل السعرات

وممارسة رياضه مفيده


وهذه عادات تفيد الكبير قبل الصغير


ويجب الانتباه الى عدم عمل رجيم للطفل ما لم ينصح الطبيب بذلك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ساعدى طفلك



• اخبرى طفلك انه محبوب ومتميز ومهم.


فشعور الأطفال تجاه أنفسهم يعتمد على شعور الوالدين تجاههم .



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



• تقبلى وزن طفلك كما هو .


حتى يشعر بالرضى عن نفسه



• استمعى إلي راى طفلك حول وزنه.


ربما يعرف الأطفال زائدو الوزن أفضل من غيرهم بأن لديهم مشكلة زيادة وزن[/



ويحتاجون إلي الدعم والفهم والتشجيع من والديهم .



تشجيع عادات الأكل الصحي







• قومى بشراء الفاكهه والخضروات وضعيها بالبيت واتركى طفلك يختار منها ما يحلو له






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





• قللى من شراء المشروبات والأغذية عالية الدهون وعالية السعرات.



وهذه الوجبات لا بأس بها أحياناً لكن يجب الاحتفاظ بالأغذية الخفيفة


الصحية وتقديمها إلي طفلك باستمرار.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





• احرصى ان يتناول طعام الافطار



فتفويت وجبة الفطور يمكن أن تترك الطفل جائعاً ومتعباً وربما يبحث عن أغذية


أقل صحة في نهاية اليوم.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





• احرصى على ان تتاولوا الاكل معه كعائله لتشجيعه على الاكل الصحى والمفيد



فالأكل معاً في موعد الوجبات يساعد الأطفال على


تعلم تناول شتي الأغذية.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



• عند زيارتك لمطاعم الأغذية السريعة اختارى الصحية منها.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





• قدمى لطفلك الماء والحليب قليل الدسم وعصير الفواكهه بدون سكر او قللى السكر فيه .





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



• لاتغضبى إذا رفض طفلك الطعام الجديد الذي قدم له


فبعض الأطفال يحتاجون لأن يقدم لهم الطعام الجديد


أكثر من عشر مرات قبل أن يتناولوه.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




• لا تستخدمى الطعام كحافز عند تشجيع الأطفال على الأكل.


فوعدك بإعطاء الحلوى للطفل إذا تناول


الخضراوات يرسل إشارة بأن الخضراوات أقل قيمة من الحلوى.


والأطفال لا يحبون الأغذية التي


يعتقدون أنها ليست ذات قيمة.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






• أبدأى بحصص صغيرة ودعى الطفل يطلب المزيد إذا كان جائعاً.





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تزويد الطفل بالوجبات الخفيفة و الصحية



هي مسئوليتك أنت ولكن يجب السماح للطفل باختيار كمية الطعام التي يتناولها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 3686
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: السمنة ومخاطرها الجسيمة عند الاطفال   الأحد مايو 01, 2011 10:04 pm



أسْع‘ـدَالله قَلِبِكْ ..
وَشَرَحَ صَدِركْ ..


وأنَــــآرَدَرِبــكْ ..
وَفَرَجَ هَمِكْ ..

يَع‘ـطِيِكْ

رِبي

العَ‘ــآآإفِيَه عَلىآ الطَرِحْ
المُفِيدْ ..~

جَعَ‘ـلَهْالله فِي

مُيزَآإنْ

حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه ..

وشَفِيعْ لَكِ

يَومَ

الحِسَــآإبْ ..~

شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي
مُتَصَفِحِكْ


العَطِرْ

..~

دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..



(¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯) (¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯) توقيعى (¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯)(¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دعوة للانضمام الى دورة تحفيظ القران الكريم من تريد الاشتراك



عليها بتسجيل اسمها على هذا الرابط

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمنة ومخاطرها الجسيمة عند الاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: صحتك-
انتقل الى: